Come si misura la pressione?

 Quali sono i valori normali? 

Come si usa lo sfigmomanometro? 

Ecco come monitorare la pressione sanguigna in autonomia da casa e come interpretare i valori. 

Pressione sanguigna: come si misura, i valori normali e sfigmomanometro.

Come misurare la pressione sanguigna

Per misurare la pressione nel modo corretto e in totale autonomia da casa, è necessario seguire poche e semplici regole. 

Per prima cosa bisogna stabilire una frequenza di controllo che va da una a due volte alla settimana, come raccomandato.

Scegliere il momento migliore della giornata per monitorare la pressione sanguigna, che sia mattino o sera è indifferente. 

L’importante è che sia sempre lo stesso momento.

Per non alterare il risultato e per avere valori il più affidabili possibile, bisogna evitare di bere caffè o fumare nelle ore precedenti 

alla rilevazione della pressione sanguigna e ovviamente, non aver svolto pesanti attività fisiche.

Indossa abiti comodi e se devi fare pipi, svuota la vescica nella mezz’ora precedente.

Bene, hai scelto quando misurarti la pressione, la frequenza di monitoraggio e le cose da evitare per non sbalzare i valori. 

Ora siediti e prenditi cinque o dieci minuti di tempo per rilassarti e poi potrai misurare la pressione arteriosa.

Sì, ma come?

Pressione sanguigna: come si misura, i valori normali e sfigmomanometro

Come si usa lo sfigmomanometro

Lo sfigmomanometro, o comunemente chiamato misuratore di pressione, può essere manuale o digitale. 

Se lo sfigmomanometro è digitale ti basterà infilare il bracciale e schiacciare un bottone. 

Sul suo display appariranno i valori di massima e di minima della pressione.

Se è manuale, è composto da un bracciale e da una camera d’aria collegata a una peretta per pompare e gonfiare il bracciale. 

Questo viene infilato in un braccio all’altezza del bicipite brachiale (poco sopra il gomito) e gonfiato con la peretta fino 

a interrompere il flusso del sangue.

A questo punto, si abbassa la pressione del bracciale finché il sangue non riprende a circolare, così da rilevare il malore di “massima” 

della pressione che continua ad abbassarsi gradualmente fino a misurare la “minima”.

Ecco la tabella dei valori della pressione sanguigna.

Quali sono i valori normali della pressione sanguigna

I valori della pressione arteriosa sono da considerare insieme all’età, ma diciamo che in generale i valori normali e ottimali

sono <115/75 mmHg (sistolica o “massima”/diastolica o “minima”). 

Dai 115/75 mmHg in su, aumentano i rischi cardiovascolari fino a diventare patologici (ipertensione) se si superano i 140/90 mmHg.

In generale quindi, avere la pressione leggermente bassa è un elemento protettivo contro le malattie cardiovascolari.