Klinische Anwendungsleitfäden

Hauptfunktionen des Kinesiologie-Tapes

Linderung von Schmerzen und Muskelermüdung.

Verbessert die Durchblutung und Lymphdrainage durch oberflächliche Aktivierung und reduziert Entzündungen.

Korrigiert die Muskelfunktion, indem es Spannungen reduziert und geschwächte Muskeln stärkt.

Korrigiert Gelenkfehlstellungen.

Bringt den Körper zurück zur Homöostase.

Arbeitet mit dem Körper zusammen, um die normale Bewegungsfreiheit zu ermöglichen und zu verbessern.

Es kann Längen-/Spannungsverhältnisse normalisieren, um optimale Festigkeit zu erzeugen.

Unterstützt und verbessert die Geweberegeneration.

Stellt die Homöostase des Epidermisgewebes wieder her.

Reduziert Entzündungen und Druck auf mechanische Rezeptoren.

Hämatom (Prellung)

Prellungen treten nach einem Schlag oder wiederholten Schlägen mit einem stumpfen Gegenstand gegen einen Körperteil auf und führen zum Bruch der darunter liegenden Muskelfasern und des Bindegewebes, ohne jedoch die Haut zu beschädigen. Eine Prellung kann auch die Folge eines Sturzes oder eines Aufpralls des Körpers auf eine harte Oberfläche sein.

Manchmal sammelt sich Blut um beschädigtes Gewebe und bildet ein Gerinnsel (Hämatom).

In schwereren Fällen können Blutungen und Schwellungen unter der Haut sogar zu einem Schock führen.

Wenn der Schaden groß ist, kann es zu Brüchen, Luxationen, Verstauchungen, Muskelzerrungen und anderen Verletzungen kommen.

Prellungen verursachen Schwellungen, Schmerzen und eine Einschränkung der Beweglichkeit im Bereich der Verletzung.

Für die bläuliche Verfärbung sind kaputte Blutgefäße verantwortlich.

Der geschädigte Muskel erscheint schwach und steif.

Per il controllo del dolore, del sanguinamento e dell'infiammazione, mantenere il muscolo in una posizione di stretching dolce e utilizzare la formula RICE:

Ruhe: Schützen Sie den verletzten Bereich vor weiteren Schäden, indem Sie das Spiel unterbrechen.

Es kann auch Schutzausrüstung (z. B. Krücken, Geschirr) verwendet werden.

Eis: In ein sauberes Tuch gewickeltes Eis auftragen.

(Eis nach 20 Minuten entfernen).

Kompression: Umwickeln Sie die verletzte Stelle mit einem weichen Verband.

Hochlagerung: Heben Sie den betroffenen Bereich möglicherweise über die Höhe des Herzens an.

Während der ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung (akute Phase) müssen Sie wahrscheinlich weiterhin Ruhe, Eis, Kompressionsverbände und Hochlagerung des verletzten Bereichs beibehalten, um Blutungen, Schwellungen und Schmerzen zu kontrollieren.

Achten Sie darauf, während der Heilung des verletzten Teils weiterhin die unverletzten Körperteile zu trainieren, um Ihre allgemeine Fitness aufrechtzuerhalten.

Nach ein paar Tagen sollte die Entzündung nachlassen und die Läsion bessern.

Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen kommen bei Erwachsenen sehr häufig vor und reichen von selten bis täglich.

Verdauungsstörungen können durch bestimmte Erkrankungen des Verdauungstrakts wie GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit), Magengeschwüre, Krebs oder Anomalien der Gallen- und Bauchspeicheldrüsengänge verursacht werden.

Wenn sich diese Zustände bessern oder abheilen, bessern sich auch die Symptome der Verdauungsstörung.

La maggior parte delle persone con indigestione, sperimentano uno o più dei seguenti sintomi:

Völlegefühl während der Mahlzeit: Die Person fühlt sich unmittelbar nach Beginn der Mahlzeit satt und kann sie nicht zu Ende bringen.

Lästiges Völlegefühl nach dem Essen: Die Person fühlt sich nach dem Essen satt und hat das Gefühl, dass die Nahrung zu lange im Magen verbleibt.

Oberbauchschmerzen: Der Oberbauchbereich liegt zwischen dem Ende des Brustkorbs und dem Nabel.

Der Schmerz kann leicht oder stark sein.

Oberbauchbrennen: lästiges Hitzegefühl im Oberbauch.

Gefrorene Schulter

Die Ursachen der Frozen Shoulder sind nicht vollständig geklärt.

Der Prozess umfasst eine Verdickung und Kontraktur des Messgewandes, das das Schultergelenk umschließt.

Etwa 10–20 % der Diabetiker sind von einer Schultersteife betroffen.

Weitere Risikofaktoren sind: Hypo- und Hyperthyreose, Parkinson-Krankheit, Herzerkrankungen und Operationen.

Eine Frozen Shoulder kann auch auftreten, nachdem die Schulter über einen längeren Zeitraum ruhig gestellt wurde.

Zu den Versuchen, einer Frozen Shoulder vorzubeugen, gehört die frühzeitige Mobilisierung der Schulter während der Genesung nach einer Verletzung.

Symptome

Der Schmerz aufgrund einer Schultersteife ist oft dumpf und verschlimmert sich bei Bewegungsversuchen.

Der Schmerz ist normalerweise in der äußeren Schulter und im Deltamuskel lokalisiert.

Das Kennzeichen der Erkrankung ist eine eingeschränkte Beweglichkeit oder Steifheit der Schulter.

Der Patient kann die Schulter nicht normal bewegen. Auch wenn ein Außenstehender versucht, die Schulter des Patienten zu bewegen, ist die Bewegung eingeschränkt.

Behandlung

Normalerweise heilt die Schultersteife von selbst ab, es kann jedoch auch zwei bis drei Jahre dauern.

Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und die Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen.

Rheumatoide Arthritis (RA)

Rheumatoide Arthritis ist eine systemische Erkrankung, die verschiedene Gelenke im ganzen Körper befällt.

Etwa 90 % der Menschen mit rheumatoider Arthritis entwickeln Symptome im Zusammenhang mit Fuß und Knöchel.

Die Symptome treten typischerweise zuerst an den Zehen und Fußballen auf und breiten sich dann auf den hinteren Fuß und die Knöchel aus.

Die genaue Ursache der RA ist unbekannt, es gibt jedoch mehrere Theorien.

Einige betreffen die genetische Natur, obwohl auch Umwelt- und chemische Faktoren erforderlich sind, um die Krankheit auszulösen.

Bei RA greift das körpereigene Immunsystem sich selbst an.

Anstatt die Gelenke zu schützen, produziert der Körper Stoffe, die die Gelenke angreifen und entzünden.

Da RA den gesamten Körper betrifft, sind Fieber, Müdigkeit und Appetitlosigkeit Symptome.

Es bilden sich Beulen rund um die Gelenke, insbesondere im Ellenbogenbereich.

Behandlung

Bewegung ist der Schlüssel in AR. Ihr Arzt oder Physiotherapeut empfiehlt Dehnübungen und Übungen zur Verbesserung der Funktion und Beweglichkeit.

Interkostalneuralgie

Interkostalneuralgie ist eine seltene Schmerzerkrankung, die die Interkostalnerven betrifft, die die Brustmuskulatur innervieren.

Bei Patienten mit Interkostalneuralglia treten bandförmige Schmerzen im Bereich des Brustkorbs auf.

Der Schmerz ist normalerweise intermittierend und krampfhaft.

L'intensità varia in base a differenti fattori.

Patienten können als Folge einer Nervenverletzung oder als Folge einer degenerativen Erkrankung, die die Nerven komprimiert oder schädigt, eine Interkostalneuralgie entwickeln.

Tipicamente il dolore viene avvertito durante la respirazione, tossendo e ridendo.

Auch Belastungsschmerzen kommen häufig vor.

Interkostalneuralgie äußert sich durch Kribbeln, Taubheitsgefühl, Juckreiz oder Schmerzen, manchmal auch in Kombination.

In manchen Fällen wird der Schmerz als brennend und wie ein elektrischer Schlag empfunden.

Tennisarm (Epicondylitis)

Ein Tennisarm oder Epicondylitis ist eine schmerzhafte Erkrankung des Ellenbogens, die durch Überlastung und Überbeanspruchung verursacht wird.

Es ist kein Zufall, dass der Name von sportlichen Aktivitäten wie Tennis abgeleitet ist.

Andere Sportarten und Aktivitäten können jedoch ein Risiko für die Patienten darstellen.

Beim Tennisarm handelt es sich um eine Entzündung der Sehnen, die die Unterarmmuskulatur mit der Außenseite des Ellenbogens verbinden.

Unterarmmuskeln und -sehnen werden durch Überbeanspruchung durch die Wiederholung derselben Bewegung geschädigt.

Dies führt zu Schmerzen und Druckempfindlichkeit an der Außenseite des Ellenbogens.

Die Symptome eines Tennisarms entwickeln sich schleichend.

In vielen Fällen sind die Schmerzen zunächst erträglich und verschlimmern sich dann über Wochen und Monate.

Es gibt keine bestimmte Läsion, die mit dem Auftreten der Symptome verbunden ist.

Häufige Anzeichen und Symptome sind:

Schmerzen oder Brennen an der Außenseite des Ellenbogens

Schwächung der Griffkraft

Bei Unterarmaktivitäten wie dem Halten eines Schlägers, dem Drehen eines Schlüssels oder dem Händeschütteln verschlimmern sich die Symptome häufig.

Obwohl die Krankheit beide Arme betrifft, ist der dominante Arm stärker betroffen.

Ungefähr 80 % bis 95 % der Patienten lösen das Problem erfolgreich ohne Operation.

Golferellenbogen

Ganz oben auf der Liste der Golferverletzungen steht der Golferellenbogen.

Eine der besten Möglichkeiten, Ellenbogenproblemen vorzubeugen, besteht darin, die Unterarmmuskulatur zu stärken und den Schwung zu verlangsamen, damit Ihr Arm beim Schlagen des Balls weniger erschüttert wird.

Um einen Golferarm zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen diese einfachen Übungen zur Stärkung Ihrer Unterarmmuskulatur.

Drücken Sie einen Tennisball

Fünf Minuten lang einen Tennisball zu drücken ist eine einfache und effektive Übung, die Ihre Unterarmmuskulatur stärkt.

Polso-Curl

Verwenden Sie eine kleine Hantel.

Senken Sie das Gewicht bis zum Ende Ihrer Finger und legen Sie es dann wieder auf Ihre Handfläche. Anschließend beugen Sie Ihr Handgelenk, um das Gewicht ein paar Zentimeter höher zu heben.

Machen Sie 10 Wiederholungen mit einem Arm und wiederholen Sie dies mit dem anderen.

Handgelenksbeugung nach hinten

Verwenden Sie eine kleine Hantel.

Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten nach vorne.

Heben und senken Sie das Gewicht mithilfe Ihrer Handgelenke.

Um die Bewegung auf den Unterarm zu beschränken, halten Sie den Arm mit der anderen Hand über dem Ellenbogen.

Machen Sie 10 Wiederholungen mit einem Arm und wiederholen Sie dies mit dem anderen.

Daumensehnenentzündung (De-Quervain-Syndrom)

Eine De-Quervain-Sehnenentzündung tritt auf, wenn die Sehnen um die Daumenbasis gereizt oder verspannt sind.

Tatsächlich bezieht sich der Begriff Sehnenentzündung auf eine Schwellung der Sehnen.

Eine Verdickung der Sehnen kann zu Schmerzen im Handgelenk und Druckempfindlichkeit an der Seite des Daumens führen.

Anzeichen des De Quervain-Syndroms

Schmerzen am Handgelenk auf der Daumenseite.

E' il sintomo maggiore e può presentarsi gradualmente o improvvisamente.

Schmerzen vom Handgelenk können auf den Unterarm ausstrahlen und sich insbesondere bei der Nutzung von Hand und Daumen verschlimmern.

Die schmerzhaftesten Bewegungen fallen mit dem Greifen von Gegenständen oder dem Drehen des Handgelenks zusammen.

Es ist möglich, eine Schwellung am Handgelenk auf der Daumenseite zu erkennen.

Die Schwellung kann mit einer mit Flüssigkeit gefüllten Zyste in der Umgebung einhergehen.

Patienten berichten von einem „Fang-“ oder „Fang“-Gefühl des Daumens bei der Bewegung.

Schmerzen und Schwellungen erschweren die Nutzung von Handgelenk und Daumen.

Hinter dem Daumen und am Zeigefinger kann ein Taubheitsgefühl auftreten.

Die Ursache liegt in der Reizung des Nervs, der auf der Sehnenscheide aufliegt.

Das Ziel der Behandlung des De-Quervain-Syndroms ist die Linderung von Schmerzen, die durch Reizungen und Schwellungen verursacht werden.

Muskelkrämpfe

Ein Krampf ist eine erzwungene, unwillkürliche Kontraktion eines Muskels, der sich nicht entspannt.

Krämpfe können jeden willkürlichen Muskel betreffen.

Muskeln, die zwei Gelenke betreffen, sind anfälliger für Krämpfe.

Die am häufigsten betroffenen Muskelgruppen sind:

Hinteres Bein/Wade (Gastrocnemius)

Kniesehnen (Ischiocrurals)

Vorderseite des Oberschenkels (Quadrizeps)

Sehr häufig sind auch Krämpfe in den Füßen, Händen, Armen, im Bauch und entlang des Brustkorbs.

Obwohl die genaue Ursache von Muskelkrämpfen unbekannt ist (idiopathisch), glauben einige Forscher, dass unzureichende Dehnung und Muskelermüdung zu abnormalen Zuständen des Mechanismus führen, der die Muskelkontraktion steuert.

Andere Faktoren können eine Rolle spielen, wie z. B. schlechte Kondition, schlechtes Training oder Arbeiten in extrem heißen Umgebungen, Dehydrierung und Mineralstoffmangel (Elektrolytmangel).

Behandlung

Krämpfe lösen sich normalerweise ohne medizinische Hilfe auf.

Unterbrechen Sie alle Aktivitäten, die den Krampf ausgelöst haben.

Dehnen und massieren Sie den betroffenen Muskel leicht und halten Sie ihn gedehnt, bis der Krampf verschwindet.

Heiß auf verspannte Muskeln oder kalt auftragen, um sie zu entspannen.

Verhütung

Um Krämpfe zu vermeiden, ist eine gute körperliche Verfassung wünschenswert.

Machen Sie vor und nach dem Training regelmäßig Beweglichkeitsübungen, um die am stärksten beanspruchten Muskelgruppen zu dehnen.

Plattfuß

Als Plattfuß bezeichnet man den Zustand, bei dem das innere Längsgewölbe des Fußes zusammenbricht und mit dem Boden in Kontakt kommt.

Bei Kindern und Säuglingen ist das Längsgewölbe nicht ausgebildet und Plattfüße sind normal.

Bei manchen Individuen entwickelt sich das Längsgewölbe nie.

Plattfüße können mit einer Pronation einhergehen, bei der es sich um eine Neigung der Knöchelknochen nach innen handelt.

Häufige Symptome von Plattfüßen sind:

Flaches Aussehen eines oder beider Füße

Unregelmäßiges Schuhwerk und Schuhe, die nach innen fallen

Beinschmerzen

Schmerzen in den Knöcheln

Schwellung der Knöchel

Fußschmerzen